pas de loisirs créatifs ce soir

J'ai fait une grosse prise de sang cette semaine et malheureusement mon taux de cholestérol bat des (mauvais ) records: 3,07 gr

j'ai toujours dis que je m'assumais (ce qui est le cas) et que je ne ferai pas de régime tant que je n'aurai pas de problème de santé

et bien voilà on y est la plus le choix si on ajoute à ce taux astronomique mon surpoids, mon tabaisme et la prise de la pilule je suis une vrai bombe à retardement pour mon coeur

depuis hier soir j'écume les forums et les sites divers pou me donner des idées

le plus dur ce n'est pas à la maison ou je n'ai pas (trop) de mauvaises habitudes mais au boulot ou là le pain beurre les petits gateaux les plats en sauce et le fromage sont légions

donc c'est parti pour que je doive faire des bentos tous les jours

les courses sont faites et j'ai commencé dès ce soir saumon avec coulis de tomates et cumin (les autres ont eu droit à la bonne sauce crème fraiche) lentilles et yaourt au soja

j'essaye de me motiver j'aurai des coups de mou je le sais alors je compte sur vous pour m'ider dans les moments difficiles